炒股配资杠杆整个人像被上下轻轻拉长

练了三年站桩膝盖报废才发现错在全在胯根这一厘米的调整把大腿内侧悄悄往回收，膝盖别再绷成棍子，尾骨顺着地心轻轻下坠。三秒后腰就松开，重量直接沉到脚心，整条腿像被地面吸住，上半身立刻轻了。站稳后，胸口微含，肩膀只是向前合一点，后背自然撑开，呼吸马上变深。头顶找天花板，下巴微收，脖子不用力就竖直，整个人像被上下轻轻拉长。先调胯，再调上身，站桩顺序反了等于白站。每天五分钟，身体记住这个排列，走路、搬东西、坐办公室都不再晃腰顶膝盖。

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