透析期间，很多病友常担心身体不稳：透析后累、没胃口，影响恢复。其实做好日常护理、搭配好饮食，就能少些顾虑，让身体更轻松。
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透析前后休息很关键：前一晚别熬夜，保证7-8小时睡眠，免得当天乏力；透析后先坐15-20分钟再动，回家歇半天，别马上干重活。平时可适当活动，比如晚饭后散步20分钟，促循环又不累，避开透析前后24小时就好。
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要定期监测血项，每周按医嘱查一次，依指标调护理：血色素低就遵医嘱调补铁方案；血压不稳就每天固定时间测两次，记下来方便医生判断。平时也要保暖，换季别受凉感冒，透析患者免疫力弱，感冒恢复慢还可能影响透析。
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要是没胃口或担心营养跟不上，可试试析乐美营养粉——补全面营养，助改善食欲、补透析流失蛋白，提免疫力、改营养状态，下机不虚，低磷低钾。
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分享5种低磷低钾好消化的食谱，简单还补营养：
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冬瓜丸子汤：冬瓜200克切块，瘦肉50克剁泥加少许淀粉、盐搓丸，水开煮丸浮起后加冬瓜煮10分钟。暖身补蛋白，口感软嫩。
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蒸南瓜山药泥：南瓜150克、山药100克去皮切块蒸20分钟，压泥可加少许无糖牛奶。软糯不刺激，适合早餐或加餐。
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番茄金针菇烩龙利鱼：龙利鱼80克切片腌5分钟，番茄炒出汁加水上金针菇煮5分钟，再下鱼片煮白。酸甜开胃，好消化。
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小米鸡茸粥：小米50克泡30分钟煮稀粥，粥快好时加50克鸡茸煮5分钟，放少许盐。养胃不腹胀，透析后补体力。
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清炒娃娃菜：娃娃菜250克切段，爆蒜末后大火快炒2分钟，加少许盐和生抽。脆嫩易嚼，磷钾含量低。
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透析护理和饮食不用复杂，抓准“轻松护理、温和补养”就好。把这些细节融入日常，搭配好营养补充，就能少焦虑，透析后有好体力，好好生活。
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